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[問題]有些人把手指往後抝可以碰到手臂 瑜珈有練這個嗎?該怎麼練呢?[複製鏈接]

漂流在星際 該用戶已被刪除
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樓主
發表於 2011-7-29 09:07 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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有些人把手指往後抝可以碰到手臂 瑜珈有練這個嗎?該怎麼練呢?
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toootoootw 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2011-7-31 06:21 PM|只看該作者
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慢慢練吧
不要集會拉傷
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漂流在星際 該用戶已被刪除
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發表於 2011-7-31 07:32 PM|只看該作者
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那該怎麼練手指柔軟度?= =
還有手指的靈活度?

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bluesky6615 該用戶已被刪除
4
發表於 2011-8-11 01:13 AM|只看該作者
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那個可以練嗎
不是天生骨頭比較軟嗎
硬是要練感覺會受傷

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發表於 2011-8-15 10:11 AM|只看該作者
那是可以練的
跟手指靈活度無關
是把手腕練得更鬆軟
在樓梯間用扶手逆著慢慢壓
也是要慢慢來




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發表於 2014-8-11 03:59 PM|只看該作者
瑜伽的高深不停留在動作的難度多大,所以碰不到手臂也無妨,
因為瑜伽是一個向內探索的心性練習的過程,
如果想知道你的瑜伽練習是否有進步,
只要觀你的心是不是『越來越靜,越來越柔軟』就有答案了~
瑜伽的練習,是一個從外向內覺知的過程
來到瑜伽墊子上,就要把心從外在的世界收回
覺知,專注在每一次呼吸,每一個動作的感受
...
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HONDA080 該用戶已被刪除
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發表於 2014-8-28 11:04 PM|只看該作者
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那是可以練的
跟手指靈活度無關
是把手腕練得更鬆軟
在樓梯間用扶手逆著慢慢壓
也是要慢慢來


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發表於 2014-9-3 01:39 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
不要執著  只要持續規律的練習自然能看到成果
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