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發表於 2022-1-21 01:09 AM|只看該作者
牡羊座


可利用運動、跑馬拉松訓練肌肉、肌耐力,提振再生能力與循環系統,用行動取代空想,對抗長期病痛,大約春分才會正式開展鍛鍊,若能照表操課較有成效,不然又淪為嘴上說說。7-8月過於疲憊,以修養為宜。10月有人陪伴訓練更有動力。
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發表於 2022-1-21 08:06 PM|只看該作者
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雙子座


會有些來的快去的也快的小狀況,盡快處理才不會拖成重病。荷爾蒙與免疫系統需要多加注意,可透過飲食或曬上午10點到下午3點之間的太陽來補足有「陽光維生素」之稱的維生素D強健骨骼。7到8月建議以靜制動,莫急躁。
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發表於 2022-1-21 09:57 PM|只看該作者
巨蟹座


今年健康注意代謝不佳累積過多水分和廢物,使得腿部浮腫的問題,可運用經絡調理,適度按壓揉捏位於大腿兩側的「肝經」和「膽經」,加強代謝、促進循環,有益健康,讓腿部曲線更緊實。

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發表於 2022-1-21 11:35 PM|只看該作者
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獅子座


今年多做些促進多巴胺、腦內啡、血清素的事,強化核心肌群與內在的滿足感,久坐不動、缺乏運動或與人疏離會漸漸失去對生命的熱忱,定期運動或與支持你的親友互動,可帶來快樂與興奮,降低憂鬱或情緒低落。
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牡羊座


可利用運動、跑馬拉松訓練肌肉、肌耐力,提振再生能力與循環系統,用行動取代空想,對抗長期病痛,大約春分才會正式開展鍛鍊,若能照表操課較有成效,不然又淪為嘴上說說。7-8月過於疲憊,以修養為宜。10月有人陪伴訓練更有動力。




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發表於 2022-1-23 06:16 PM|只看該作者
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巨蟹座


今年健康注意代謝不佳累積過多水分和廢物,使得腿部浮腫的問題,可運用經絡調理,適度按壓揉捏位於大腿兩側的「肝經」和「膽經」,加強代謝、促進循環,有益健康,讓腿部曲線更緊實。
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發表於 2022-1-28 01:13 AM|只看該作者
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金牛座


平時養生習慣做得還不錯,小心閃到腰,以為優雅而翹二郎腿的習慣,可能壓迫脊椎神經,引起下背痛。偶爾可視需要做斷食減重或排毒,7-8月壓力大時可按摩、泡溫泉舒緩緊繃。

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雙子座


會有些來的快去的也快的小狀況,盡快處理才不會拖成重病。荷爾蒙與免疫系統需要多加注意,可透過飲食或曬上午10點到下午3點之間的太陽來補足有「陽光維生素」之稱的維生素D強健骨骼。7到8月建議以靜制動,莫急躁。

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發表於 2022-6-18 12:17 AM|只看該作者
雙魚座


注意輻射、電磁波的影響,睡覺盡量讓手機關機、遠離床頭,並多補充適當的抗氧化維生素來支撐身體抗氧化能力;避免攝取高熱量、油炸、煙燻等加工或含反式脂肪酸的食品。5月中旬注意過敏、情緒壓力造成的恐慌症發作。
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