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[聊天]大家知道其實一天蛋可以吃兩顆以上嗎  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-9-21 12:38 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
當然知道了!
多吃多運動是有益健康的
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trilobites 該用戶已被刪除
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發表於 2018-9-21 12:48 AM|只看該作者
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每天三顆 肌肉長好長滿

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furu0454 該用戶已被刪除
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發表於 2018-9-21 12:52 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
專家的研究都是不準的
研究的結果一直改來改去
一下那個可以吃一下那個不能吃
到最後也不知道到底什麼東西能吃
所以想吃就吃
適當的吃就好了
營養均衡比較重要
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發表於 2018-9-21 12:56 AM|只看該作者
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其實和人的吸收有關。正常人一天只能吸收兩個蛋,吃的再多,就會對身体沒有好處,比如說肥胖等等。健身的人是不一樣的,健身之后,肌肉需要那些能量的補充。
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發表於 2018-9-21 01:10 AM|只看該作者
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基本上年輕人都可以吃掉2~3顆蛋來補充蛋白質吧
不過老了代謝不好應該不能這樣吃




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發表於 2018-9-21 01:13 AM|只看該作者
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一般人一天吃五顆蛋是沒問題的
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asdfg26845 該用戶已被刪除
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發表於 2018-9-21 01:22 AM|只看該作者
常常吃超過兩顆蛋的我經過

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發表於 2018-9-21 01:23 AM|只看該作者
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要看你的狀況呀  不是每個人都是用同套法則的

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發表於 2018-9-21 01:28 AM|只看該作者
被舊觀念綁了多久?
蛋是好東西要多吃

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發表於 2018-9-21 03:19 AM|只看該作者
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雖然普遍說法是建議不要吃太多蛋
主要就是因為膽固醇
不過我個人從來沒有在意過這些
就算吃了超過一天所需的攝取份量
我也不會特別計算是否超標
個人對於這些沒有太刁鑽或是講究




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發表於 2018-9-21 04:07 AM|只看該作者
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最近蛋好貴 ...

一直都知道啊~~~
三高是針對胖子好嗎~~~
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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有在運動的人
一天兩顆以上是正常的八

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