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[問題] 為什麼我每天控制飲食都再TDEE以下,還會變胖? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-5-30 11:00 PM|顯示全部樓層
應該體質也有關係吧
像我吃再多體重永遠不會增加
幾乎都保持在40多

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richyang119 該用戶已被刪除
發表於 2018-6-7 12:58 AM|顯示全部樓層
因為人體是很聰明的;當你吃低於TDEE,人體就會拿你的肌肉、脂肪來消耗。
一旦你吃高於你平時所吃的熱量,就會變成脂肪囤積。
減重,還是少油、少糖、多運動。

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發表於 2018-6-7 10:40 PM|顯示全部樓層
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isboy175 該用戶已被刪除
發表於 2018-6-9 07:49 AM|顯示全部樓層
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可能這幾天鹽分攝取比較多,身體含水量多,或者是飯前飯後量有會影響誤差值
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發表於 2018-6-18 04:16 AM|顯示全部樓層
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正確的減肥方式持之以恆就會成功
短暫的體重回升大多是水分的額外攝取而已
別想太多持之以恆就行了加油




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發表於 2018-6-24 12:28 AM|顯示全部樓層
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