broader 該用戶已被刪除 | 減肥的方式不對就會這樣啊
不過就像你說的一天只吃一餐
那不可能能夠長期執行阿
那種就只能夠短期的做
要是長期每天只吃一餐身體吃不消的
像你說的之後又正常吃體重回來就很有可能阿
吃的部分不要只是減少吃的量
要吃的飽但不要吃很飽
然後吃的東西盡量找原始的食物吃
不要吃到太油膩或是加工食物
飲料也要戒掉都喝無糖的 ... |
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