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| 回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。 許多人早餐都會選擇豆漿來當作一天的開始,豆漿也是素食者補充蛋白質的選擇之一。可是豆漿的鈣含量很低,大約只有牛奶的1/10,只要在豆漿內加入一樣東西,就能提高鈣含量。
營養師林俐岑發文表示,營養均衡對於三高患者是非常重要的,她也建議有高血脂的患者,在攝取蛋白質時,盡量一半以上要是來自於植物性蛋白的食物,例如,豆漿、豆腐、豆干、豆皮、毛豆等,肉類則以白肉(雞肉)為主較好。 ... |
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