頁:
[1]
2
當你在氣頭上,或發飆時,如何能平熄怒火?
家人相處難免會有磨擦,有時怒氣一上來,真的是想控制也控制不了,而往往悲劇就會由此產生,所以我一直在尋找有效的方法,
來減少怒火上來時帶來的傷害,不管是口頭或肉體的傷害,
最近我發現到看電影,可以降低發火期,甚至澆熄怒火.
就是平常準備幾片你看了會很感動的電影,
在你脾氣上來時,先行離開發飊的現場,因越口角火氣會越大,終至不可收拾,
在你的火氣還不到最旺盛時,離開衝突現瑒,到空曠的地方,或密室房間,
一個人盡情的飊駡真到口乾舌燥,沒有氣力
在回來一個人靜靜,看你最為感動,最有fu 的影片,
相信你的氣會慢慢消散,再來跟家人好好的溝通
或許也是一個最好的選擇!...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 一念之間學問很大，人往往在一念之間鑄成大錯，盛怒時容易失去理智，所以平時要不斷的告誡自己，退一步海闊天空；雖然說的比做得容易，但是你只要能考慮到後果，應該多少能控制下一些情緒，記得千萬別作讓自己後悔的事。 有人在盛怒時就會動手打人,口不擇言,甚至亂摔東西;
社會新聞事件往往也只是一點小事起口角,最後不可收拾.
懂得如何避免盛怒之下,做出無法挽回或說出太傷人的話;
尤其是家人,凡事都要三思,深呼吸,想想我該如何說出口;
慢慢練習,總能避免出口傷人的話,隨意脫口而出了. 自我要求啊.這就叫修養.或EQ
要能控制盛怒當下的言語與動作.平息怒氣那都是後話了
我自己覺得平時多看一些心理或勵志的書反省自惕有用
像我在盛怒時.難聽的話到嘴邊也會嚥下去
這真的需要平時都要自我警惕及要求
才有辦法變成自然到生氣時都能保有不傷人的理智
但真的很難{:7:}
盛怒每個人都會遇到，但是真的禍從口出，不加思索飆出來的往往對溝通沒有幫助。
要講出驚人的話前請先吞下去，想個3秒鐘，常常就不會說出口。有些事講太難聽讓對方沒有台階下，或是直接撕破臉，只會讓局面變的很難看而且沒有退路，對大家都不好。
至少我是這樣期許自己。
不過遇到詐騙集團我就會直接開飆國罵，謝謝。<br><br><br><br><br><div></div> 看狀況吧
如果是家人的話
我會跑去安靜得地方，寫日記
裡面當然寫的都是不滿與反省
會起衝突代表一定世至少有一方的不對
藉由寫日記發洩情緒，順便反省
我認為這是一個好方法。
p.s這篇日記當然要鎖好，小心被家人看到 說實在在氣頭上很難平息下來，尤其是家人之中都知道互相的個性，但是有時候也因為是家人關係，在外面受的壓力都在家裡發洩，所以也常常在家中發怒! 如果是這樣，當下我會深呼吸~讓自己冷靜一下，然後說話呈穩一些，對自己的修養有很大的幫助喔! 我通常跟家人吵架的時候
我都會吵完後去睡覺
平復一下心情
不知道為什麼吵完架
特別好睡就是了XD 上個月就遇到嚕{:40:}
最近夫家的家人生重病
全部的人壓力都太大了
我呢~第一次跟婆婆起衝突{:51:}
雖然起爭執點不是我的錯而引起的
但是跟長輩起衝突就是我的不對
再怎麼樣意見不合也不該頂嘴
所以隔天我就跟婆婆道了歉
並跟他聊了我的想法和看法後
現在都好好的了
果然是...退一步海闊天空啊！！！{:40:}<br><br><br><br><br><div></div> 今天才遇到...家人不太認同男朋友，
說了一些雖然沒到難聽但也讓人高興不起來的話，
當下是沉著氣聽他們說完，雖然很不開心，但並不想發生衝突，
等到自己沉澱之後，再去和家人說明自己的想法，
畢竟他們總是為我著想的，一時忍耐能換到更好的溝通品質。
至於在工作上，因為都是一堆等著我管的小鬼，
每天都會遇上很多快抓狂的事，但我會控制自己說出嘴的話語，
能少則少，但要清楚表達我的怒氣和對他們的要求，
絕不能淪為單純的怒罵，這樣子的情緒發洩對我和我面對的人都是極糟糕的。
真的超生氣時，反而話變少但表情會很兇狠，識相的人自然會躲著點，
也許我的情緒起伏原本就不大，沒有遇過會讓我飆罵許久的事{:12:}...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 以前年輕不懂事,都是直接跟男友吵架,有時候亂摔東西
(但我很摳,所以只摔不會壞的東西居多)
遇到脾氣比我壞的男朋友,手機相機貴重物都直接拿起來摔
不爽開車就像尋死一樣
搞得我不敢隨便對他發脾氣(尤其他開車的時候)
我還想活久一點
所以我不爽,我就會先冷靜一下,若我怕情緒太激動
我都先寫下來,用MAIL跟對方溝通
以免加入情緒讓事情更難溝通
現在我住婆家,怎麼可能跟老公吵
就算不爽,都還要小聲地跟老公"討論"
我覺得想吵架就先冷靜,把事情想清楚,不管是寫下來或是在腦子裡想一遍
等情緒平復一點在討論
就算我很不爽跟老公撂狠話,我也都是只有帶著殺氣的眼神,平靜的口氣講....
(老公說我的眼神就可以讓他閃尿了)...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 我是會坐下來聽聽音樂 看看書 就可以慢慢消散了 是的，在氣頭上，罵出的話
往往是最傷人的，而這些話在事後
仍會造成一些後遺症
所以，不要在氣頭上 吵架 當我和家人有衝突的時候，我會離開，但是會摔門，然後回房間把音樂開很大聲，痛哭一場，再睡一覺<br><br><br><br><br><div></div>
頁:
[1]
2