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iwillbei 發表於 2012-11-27 03:43 AM

脊椎側彎能學瑜珈嗎?

小時候曾經出過車禍，右腳大腿骨挫傷打鋼釘固定卻太晚拆，右腳踝有韌帶撕裂傷，當初大人們沒想太多，後來發現走路姿勢怪怪的，以為是右腳曾經受過傷不敢受力給它，前年發現骨盆歪斜，照了X光發現脊椎側彎，去年才發現右腳多了兩公分，才會導致骨盆歪斜、脊椎側彎。出車禍至今也已經過了10年了。
左腳腳踝也有韌帶撕裂傷，右腳膝蓋也因為摔車到現在已經快兩年了還經常移位。醫生也說要我不要做激烈運動，會緊急煞車的都不要，最好連跑步也不要。
我的身體脖子以下都不算是好的，長短腳的問題我已經有開始在墊鞋墊，醫生是我先穿一年再看要做改善，但是我的脊椎彎度已經快要逼境中度了，我真的很擔心。
我想問的是，像我這樣什麼運動都不大能做，瑜珈能改善我的脊椎嗎?瑜珈是否就成為我唯一能做的運動項目了?...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div>

octsky0430 發表於 2012-11-27 02:51 PM

做瑜珈可以幫忙矯正脊椎側彎,如三角式.躺姿側彎都會很有幫助,由其是十字式可以矯正骨盆與脊椎,這些動作我都常會在課堂上教導學生.

sandraqinf50333 發表於 2012-11-29 10:46 AM

當然可以囉……
不過小班制的比較適合你
加油哦

akira688 發表於 2012-12-2 03:20 PM

...


這個問題，您應該跟專業的醫生討論，

由他來對您脊椎側彎的部份，是否可以進行瑜伽等運動來減緩，做專業的建議，

這才是正確的處理方法。


..

gondam 發表於 2012-12-10 08:24 PM

還是小心一點,和專業醫生討論一下會比較好~
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qoo19871018 發表於 2013-1-30 09:39 PM

你能找你的主治醫生討論喔,看看那些瑜珈或者運動適合你

fidelia1211 發表於 2013-3-4 08:02 PM

我也有脊椎側彎，最近也在練習瑜伽 也想可以改善此問題
不過我發現練瑜伽可以改善 腰酸

ayretimr 發表於 2013-3-13 03:40 AM

建議請醫生評估你目前身體狀況,皮拉提斯 是否ok.  先求不傷身體,在求療效! {:32:}

guess913 發表於 2013-3-20 12:32 AM

可以吧!~

它其中一點不就是主打

讓體態變美

如果越做越歪的話~

應該會被吐

只是要長期吧

會有改善的一天

"適度"我到覺得是重點

just9981 發表於 2013-3-20 10:46 AM

akira688 發表於 2012-12-2 03:20 PM static/image/common/back.gif
...




真的非常同意與醫生討論後再決定這個論點哦~
小心比較重要~加油!!<br><br><br><br><br><div></div>
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