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有在做重訓 也想做瑜伽 請問
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smartpan2007
發表於 2023-9-26 02:54 PM
瑜珈本身就是種基本功,古代應該是印度傳入中國的易經經,也是少林寺的練功精隨之一,簡單說就是種拉筋術,不但可讓筋骨活絡,也可將骨架調整歸位,對運動者來說是種收工及啟動的基本功,像重訓可以做到老嗎?答案是很少很少,因為人會老化,瑜珈可以讓身體老化延緩,好處多多,要去練功,不要去運動傷身,是種很深奧的道理。<div></div>
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