weiting_lee 發表於 2020-5-5 07:49 PM static/image/common/back.gif
足底筋膜炎，要小心，球友也有類似的症狀，結果那天跳起來接一個高遠球，落地自己感覺到小腿啪的一聲，結果 ...
腳底的問題會跑到小腿喔！ 這個就不是我想碰到的了。
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要去看醫生一下會不會是運動姿勢不對
不會是 足底經膜炎吧 運動前需要熱身 多休息吧
感覺是筋膜炎 可以了解一下你的足弓高低 有些人的足弓跟鞋型不合就容易受傷
yagod 發表於 2020-6-14 10:36 PM static/image/common/back.gif
感覺是筋膜炎 可以了解一下你的足弓高低 有些人的足弓跟鞋型不合就容易受傷 ...
這個...怎麼量測啊?
我知道剛打完球以後沒穿鞋走在路上會有腳印 很明顯有凹進去O_O
拿尺嗎?<br><br><br><br><br><div></div>
熱身一定要作足才有法防止運動傷害
應該是足底筋膜炎，需要休息一下了，或去看復健科跟中醫
應該就是足底筋膜炎...
之前我也有這樣過
要給醫生看做復健 先別去打球一段時間休息
後來我是努力練習跳繩還有踮腳尖運動
天天走一定的步數也有用
可以試試看筋膜放鬆的筋膜球(花生球)
我是採網球放鬆(比較軟)
花生球太硬了，我的體重踩上去會哀哀叫
blueskyskysky 發表於 2020-7-2 04:02 PM static/image/common/back.gif
可以試試看筋膜放鬆的筋膜球(花生球)
我是採網球放鬆(比較軟)
花生球太硬了，我的體重踩上去會哀哀叫 ...
原來踩球可以幫忙腳底放鬆啊!!
馬上拿一顆來踩看看!
謝謝分享嘿! <br><br><br><br><br><div></div>
足底痛，有可能是足底筋膜炎！
我之前是足底筋膜炎復發
所以墊腳石腳底會痛
可能是足底筋膜炎，是不是打一陣子，熱身夠後，就不較不會痛? 這要治療，嚴重時，下床踩到地板都會痛！
受傷了~不然就熱身不足~~腳步不對~~很多原因的~~看看醫生吧~~
先休息去檢查吧,免得累積運動傷害,得不償失.<br><br><br><br><br><div></div>