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樓上解釋的太好了。可否到天人合一不重要，我會讓它成為生活的一部分。
愈加對我而言是個拉經的運動。
早上一掙開眼，我會練習臥式，伏式，坐式。
讓周身所有的經拉展。然后是盆骨展開，准備一字馬，大字馬。
對。在床上比較容易。接下來下床做站立式。
一步一式到廚房。既然熱身完畢，加入個３０下腹地挺身。搞定。
日復一日，一旦成為習慣，想戒都難！<div></div> 現在很多上課都有體驗課程 可以嘗試看看 要去給老師教，自己做根本不知道自己的姿勢不對，若再過於用力或勉強，反而容易受傷 既然老婆都要一起去了，有空就去居家附近的瑜伽教室請教一下課程啊～ 覺得還是要找老師，但是要多方嘗試，有些老師比較進階，看起來就很強大，但是進度未必適合自己，我覺得要找到願意從基礎慢慢條自己的老師也是很重要的，所以其實還是要看緣份啦~但是我相信隨著自己努力，應該也會接觸到不同老師的~<br><br><br><br><br><div></div>
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